例假期被很多人所嫌弃，因为要讲究很多的注意事项，限制正常的生活，可是要知道例假期也可以给身体带来很多的好处的哦，尤其是女生来“例假”时，这3种水果使劲吃，养子宫，还防妇科炎症！

榴莲

女人必吃的暖宫水果有哪些(月经吃什么好排污血)

来例假的时候，我们都知道辛辣刺激性以及寒凉性的食物大家就不能吃了，可是到底还能吃些什么呢，其实能吃的还有很多的额，尤其是榴莲这个热性水果，对于女生例假期来说是非常有利的，可以帮助她们补血暖宫，还有很好的缓解痛经的作用哦，不妨试试。

龙眼

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现在女生多数都有宫寒的毛病，而龙眼属于温性水果，而且营养价值十分丰富，所以有宫寒经痛的人群可以在月经期间食用龙眼，可以暖宫，补气血，对于例假太少的女生来说，还可以增加月经量，使月经量正常。有缓解宫寒经痛的作用，还可以镇静安神，适合月经期烦躁女性食用。

山楂

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山楂也叫山里红，是很常见的一种水果，酸甜可口，非常的受欢迎，尤其是做成糖葫芦后是更加的诱人，而且山楂具有活血化瘀的作用，所以非常时候女生例假期的时候食用，可以很好的缓解血瘀型的痛经，还可以排出体内污血，达到清宫排毒的效果哦。