过去，我们听过很多关于焦虑症简单的概括，今天你会发现，实际上焦虑是一个综合原因造成的，这些原因都可能会导致焦虑症发生。

焦虑是什么原因造成的？焦虑产生的原因有以下几种

一、神经生理因素。身体机能出现紊乱，比如：多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的缺乏或失调；还有大脑神经激素失衡，比如：杏仁核和蓝斑等脑结构过度活跃。

二、近期环境原因。比如近一两个月内压力突升、遭受重大损失、生病。都是因为脑细胞损伤而产生的应激障碍。过度紧张引起的中枢神经递质的传导障碍，从而引起脑细胞萎缩和破坏，脑血流量减少和脑耗氧量下降。

三、使焦虑持续的原因。这些原因多种多样，包括肌肉紧张、消极的自我对话、错误的信念、缺乏运动、饮食不健康和缺少自我呵护的能力等。

比如说回避恐惧的情境，总是回避它，反而加重焦虑，错误的信念和情感的压制，容易出现焦虑。

四、长期诱因。是指出生至童年时期，比如遗传因素、早期创伤性经历 ，包括被父母忽视、过度批评等。父母过分的挑剔，设置了难以实现的高标准，在这样一个环境下，小孩不能自由地表达他们本能的冲动或者情感。还有父母限制独立做决断，长时间累积，带来今后的焦虑。

长时间的用脑过度，持续强度的脑力劳动，血液循环不畅，同时阻碍了营养物吸收和利用，脑细胞活力受到抑制，紊乱造成脑疲劳综合症，阻碍脑细胞更新。也是直接影响焦虑的原因。

焦虑会随着时间自愈吗？

我想告诉你的是：越来越严重！

焦虑症就是总是因为一件小事，反复去想，去纠结，去痛苦。每想一次就将负面情绪能量再次放大，放大后吸引更多的负面情绪，掉入到这个死循环里。

一 开始很人都通过药物控制，如果药力足够强，确实能降低脑神经活跃，从而看似好像焦虑的情绪被控制住一些，但问题还在那里，吃药的时候，心里也不会真的好受，敢停药基本上都会发作，还要承担药物副作用的后果。一定要寻求专业人士的帮助，配合治疗。

当焦虑的感觉变得不可控，并且已经干扰到你的正常生活时，它就从焦虑体验变成了焦虑症。每天惶惶不可终日，焦灼无力的感觉每一秒都会在脑中循环播放、永不止息。到后来无法独立生活，眼前来来往往的都是虚影，让生活中处处充满不如意。

焦虑的起因还在于观念的疏导，同样一件事情别人就能坦然接受，而有些人就会焦虑，这就是观念的区别。与其把焦虑看作一种烦恼，不如努力以更积极的态度去对待它们，学习与日常生活中出现的焦虑情绪和谐相处，与它们成为朋友，共存共舞。