三年磨一剑，今朝试青锋。还有六十余天，2022届初三学子即将迎来人生第一次选择——初中学业水平测试，为帮助学生度过考前焦虑期，调适心态，缓解学生焦虑、紧张的不良情绪，全力自信轻松迎考，九江实验中学举行了“笑赢学考 圆梦未来”主题心理健康教育讲座，为初三学子上了一堂生动的心理减压辅导课。

学校心理健康辅导中心分管领导谢芳委员为大家献上了“沉着冷静，赢在学考”的讲话，她说道，决胜学考首先重在厚积薄发，熟练把握每个学科的题型，答题方法；其次要知己知彼，综合考虑自己的优弱项及自己周围的环境，要相信自己，学会平复和调整自己的心情，才能百战不殆。第三要学会灵活应变，第四要懂得取舍，不忘初心。

有着丰富心理咨询经验的王丽萍老师通过做心理小测试、小游戏、讲故事等环节，让同学们学会在学习中思考，在思考中发现，在发现中成功。同时王老师针对初三学生备考焦虑、考前学业懈怠、前途迷茫等实际情况，围绕心态调整、心理暗示、减压技巧等提出相应的应对策略。

本次讲座还邀请了学校毕业班优秀班主任代表潘儒军老师主讲，他生动形象、风趣幽默的从学情分析、考前心理、复习方法、迎考技巧等方面对学生进行全方位多层次指导。潘老师激情澎拜的励志讲演，震撼学生心灵，给学生现阶段的学习打了一剂强心针！

九江实验中学副校长游云引用古诗《苔》“百日不到处，青春恰自来”激励学生，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香！要始终相信自己，坚持就是胜利。要学会笑迎学考，迎风飞翔。

听完心理咨询讲座，同学们纷纷表示对焦虑有了正确的认识，还掌握了一些调整心态的妙招。相信在未来迎考的日子里，实验学子定能积极调整心态，淡定从容上考场，为自己的初中青春画上圆满的句号。