秋天就这么突然地来了，前儿还短袖，今儿就卫衣走起了，还带加绒的哟！过了喝冷饮的时节，该准备暖暖的养生茶，驱寒养一养！

气候干燥，容易上火！温润水果茶要有，清热降火的要有，暖宫驱寒的要有！

三款秋季养生茶，任选！冲泡简单！好喝！

食材：

红枣3颗

黑糖一勺

姜片5片

干桂圆3个

元气茶包一个

苹果3片

陈皮一片

步骤1、3款养生茶材料准备！

步骤2、第一款桂圆黑糖姜枣茶：暖宫驱寒、手脚冰凉的小伙伴可以经常来一杯。红枣、桂圆干、姜片、黑糖放入杯中！

步骤3、第二款清热降火元气茶：配料有杭白菊（胎菊）、罗汉果、蒲公英根、荷叶、桔梗、金银花、甘草。倒入杯中。

步骤4、第三款，健脾去腻陈皮果茶。苹果用盐搓洗干净，切片或者块和陈皮一起放入杯中！

步骤5、过滤好的纯净水，洗干净低音烧水壶，准备烧水！水倒入壶中，304不锈钢无缝一体，直接冲洗干净就可以用，很方便！水量不超过最高水位！

步骤6、按下按钮烧水，烧水好安静，坐等水烧好！

步骤7、冲泡好，搅拌让黑糖融化，暖暖的能闻到姜的辛味、黑糖、红枣、桂圆的甜香！一杯喝下，胃里暖暖的，驱寒！秋冬早上特别适合来一杯！

步骤8、元气茶泡好，静置5分钟，茶汤清透，燥热的天气来一杯，清热不上火！喝完可以续杯哦！

步骤9、陈皮益脾胃，配上苹果的香甜，一杯清甜陈皮果茶就泡好啦！温润解腻，大鱼大肉都适合来一杯！

步骤10、一壶水泡上3杯茶，还有余，55度恒温，可以24小时长效保温，秋冬时节，暖茶喝起来！

注意：1、姜枣茶适合白天喝，晚上喝可以不放姜。风味又不一样！

2、养生茶不仅仅这几款，可以根据个人体质冲泡！

3、我煮水用的是小南瓜的电热水壶，这款水壶最大的特点就是静音，进口消音涂层，全方位隔音层，达到消音宁静的效果，不会打扰工作和生活，不知不觉中已经把水煮开！

此图文均为尘晓的美食记录，喜欢我的作品，欢迎！会定期分享各种烘焙类美食与家常菜做法！有建议也可留言交流，未经尘晓允许，请勿搬运挪为他用！谢谢！

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女人的美是“喝”出来的，5种护肤养生茶，让你貌美如花

作为女性朋友，你平时有喝茶的习惯吗？你平时都喜欢喝什么茶呢？你知道这些茶对你的身体健康，有什么功效吗？其实女人平时真的可以有饮茶的习惯，因为可以对我们的身体有诸多的好处，不但可以保健养生，而且还能够让你的皮肤达到美容养颜的效果，而且工作之余，适当的喝一些花茶，可以让我们的心情也愉悦起来。

1绿茶，对于上班族的女人来说，整天会在电脑面前工作，喝绿茶可以降低电脑，降低我们皮肤的损伤，还能够促进脂肪的代谢，控制体重保持身材。

2玫瑰花茶，这种茶可以平复皮肤的皱纹，让皮肤得到弹性恢复，经常喝这种茶可以帮助女性美容养颜。

3薄荷茶，这种茶可以清新口气，舒缓心情，缓解胃肠的不适，促进消化。

4红糖姜茶，这种茶对于月经期间的女性是非常适合的，可以温暖女性的子宫，帮助缓解手脚冰凉的现象，缓解痛经，但是不要喝多了，容易上火。

5菊花茶，菊花茶清火，喝了令人心情愉悦，减少工作中的负面情绪，而且还能够让我们的大脑保持清醒。

平时上班族的女性朋友，如果你有平时吃一些垃圾零食的习惯，不妨将这些习惯换成喝一些花茶，不但可以帮助我们美容养颜，还能够健康养生。